程序员江辰意外获得预知未来五秒的能力，原本只用来在游戏中作弊、在相亲时避险。直到某天，他预知到自己在电梯里被炸死——五秒后爆炸真的发生。为了活命，他不断使用能力躲避追杀，却发现每次改变“下一秒”，十年后的未来就会产生剧变。一个神秘组织找上门，告诉他：他的能力不是礼物，而是一个被人为植入的“因果炸弹”。而他必须在下一秒做出选择：救自己，还是救十年后的世界。
五秒预知的设定小而精巧，每集都是高密度反转变奏。编剧把蝴蝶效应玩到了极致，结尾三集堪称颅内过山车。
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