前MMA拳手陈默因伤人事件被禁赛，好兄弟兼警察刘磊在抓捕毒贩时牺牲，临终前托付他“替我去当个好警察”。为了这句话，体能早已超负荷、文化课几乎零基础的陈默，开始了魔鬼训练。他成功考入警校，却因年龄最大、底子最差被整个特训班嘲笑。他凭借实战格斗经验和不要命的毅力，一步步获得队友认可。就在他以为可以顺利毕业时，却发现警校内部有人向贩毒集团泄露情报，而嫌疑人竟是自己最尊敬的教官。
拳拳到肉的打斗场面非常过瘾，完全不是花架子。主角从混混到警察的蜕变真实可信，兄弟情刻画得感人至深。反派设置在内部，让悬念一直保持到了最后。
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